パーソナルジムドリップ ツジイテン
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- 兵庫県姫路市東辻井２－８－４５ 山田ビル２Ｆ北
- 『特別クーポン掲載中』初回体験＋3回券18,000円【JR姫新線 播磨高岡駅徒歩30分】
ドリップ 辻井店(DRiP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/17
- ダイエットのコツ1
- みなさんは「ダイエット」をする時に、何を意識しますか？？
食べる量を減らす、運動する、お菓子やめる、など…
言い出すとキリがないですが、よく行われている事で【一食を抜く】方が多いように感じます。
簡単にお食事の量を減らす事が出来るので取り組み易いですが、空腹時間が長く我慢のストレスが強くなり、その後の食事量が上がる傾向にあると思います。
せっかく我慢しているのに何だか勿体無いですね…。
減量は、体内の血糖値が下がっている状態にエネルギー（糖）を確保する為にも脂肪や筋肉を分解してエネルギーを確保する仕組みを利用してます。
ですが、その状態が続くとエネルギーの貯蓄（体脂肪）がずっと減るように脳や体は感知するのでなるべくエネルギー消費をしないエコモードに切り替えようとします…。
この状態が、（食べていないのに痩せない）に繋がる結果になります。
その為、お食事は自身の代謝より少し足りない程度に抑えて、脳や体には外部摂取しているので安心させるけど、不足分のエネルギーを体内で補う事が理想的なダイエットになると思います！
簡単にお伝えすると、
お食事を抜くなどせず、お食事の間隔はある程度確保して、一食当たりの量を調整する事が大切という事になります。
言うのは簡単。でも行うのは大変がダイエットなので、お悩みやご相談はお気軽にお申しください^ ^
【店舗情報】
パーソナルジム"DRiP"辻井店
兵庫県姫路市東辻井2丁目8-45
山田ビル2階北 201号室
・ヤマダストアー新辻井店様近く
・Hair Salon SERO東辻井店様2階
ダイエット/美容/ボディメイク/痩身/小顔/美脚/美尻/くびれ/ヒップアップ/ブライダル/パーソナル/マンツーマン/度払い/デトックス/エイジングケア/肩こり/パーソナル/ジム/おすすめ/ヒップアップ/姫路/加古川/トレーニング/加圧/二の腕/反り腰改善/巻き肩改善/猫背改善/腰痛予防/ドリップ/パーソナルジム/姫路パーソナルジム/姫路ストレッチ/シニアパーソナル/"DRiP"
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