パーソナルジムドリップ ツジイテン
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- 兵庫県姫路市東辻井２－８－４５ 山田ビル２Ｆ北
- 『特別クーポン掲載中』初回体験＋3回券18,000円【JR姫新線 播磨高岡駅徒歩30分】
ドリップ 辻井店(DRiP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/22
- ダイエットのコツ2
ダイエットにおいて、「ウォーキング」と「ランニング」どちらが良いのか気になる方はいらっしゃいませんか？？
ランニングを趣味にされる方がいらっしゃるほどに、最近はマラソンブームも来ているのではと思います。
ダイエットを考えた時に、どちらの運動を取り入れる方が良いのかですが…
どちらでも構わない！とお伝えしております^ ^
勿論、有酸素運動の方が低強度の為、関与する筋肉繊維がトレーニング時と変わる的な事で脂肪燃焼を促進出来る運動なのですが、
エネルギーを消費する点ではどちらも良いと考えます。
走る事が嫌いな人もいれば、走る事のほうが好きな方もいます。
どちらの方も自身の好きな事を行なって運動量を確保できれば素晴らしいです！
結局は、（消費カロリー）と（摂取カロリー）の差がダイエット時には大切なのでお食事だけ頑張るや運動だけするよりも、どちらも調整して良いバランスの生活を送る事が1番の近道だと思います。
焦らず、自分のペースで頑張りましょう^_^
【店舗情報】
パーソナルジム"DRiP"辻井店
兵庫県姫路市東辻井2丁目8-45
山田ビル2階北 201号室
・ヤマダストアー新辻井店様近く
・Hair Salon SERO東辻井店様2階
ダイエット/美容/ボディメイク/痩身/小顔/美脚/美尻/くびれ/ヒップアップ/ブライダル/パーソナル/マンツーマン/度払い/デトックス/エイジングケア/肩こり/パーソナル/ジム/おすすめ/ヒップアップ/姫路/加古川/トレーニング/加圧/二の腕/反り腰改善/巻き肩改善/猫背改善/腰痛予防/ドリップ/パーソナルジム/姫路パーソナルジム/姫路ストレッチ/シニアパーソナル/"DRiP"
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