シラン ジユウガオカノカクレガエステサロン
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- 自由が丘駅徒歩3分 オイルマッサージ/ヘッドスパ/ハーブピーリング/ラジオ波
シラン(Siran)のブログ
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投稿日：2024/6/21
- アーユルヴェーダ VATAの梅雨の過ごし方
- いよいよ東京も梅雨入りしましたね！
どんよりと空気も重く感じる季節ですが
アーユルヴェーダでいう
ドーシャ別に
おすすめの梅雨の過ごし方を
ご紹介します☆
本日はVATAから！
ちなみにVATA体質なのは
こんな方↓
【気虚ヴァータ（Vata）】
風のような軽快さと順応性が特徴！
ヴェーダタイプってどんな人？
～特徴～
外見
華奢なカラダつきで筋肉がとても少ない。
肌は乾燥していて背は高いか低いかのどちらか。
性格
新しいものや変化がある物が好きなヴェーダ。
束縛をとても嫌がり落ち着きがなく自由を好みます。
動きが早く好奇心旺盛でおしゃべり好き。
体質
寒さに弱くとても繊細なタイプ。
食は基本的に細く、精神状態で食事バランスがとても不安になります。睡眠は浅く音に敏感なので、静かなところでしか熟睡ができません。
・VATAおすすめの梅雨の過ごし方
気温の変化や雨からくる冷えは
ヴァータを増やす原因になります。
夏に向けて身体は変化し
消化力が下がる季節でもあるので
冷たいものを食べすぎて
体調を崩さないようにしましょう。
しっかりと内側から身体を温めることが大切です。
また過度の運動は避けて
規則正しく生活しましょう。
温かい飲み物を飲み
疲れた時は甘い果物を。
こまめにリラックスできる時間を作りましょう(^^)☆
siran
東京都目黒区自由が丘2丁目15-24
自由が丘アパート2階
0337184898
[email protected]
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