シラン ジユウガオカノカクレガエステサロン
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シラン(Siran)のブログ
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投稿日：2024/7/2
- ピッタ体質の方の梅雨のおすすめ過ごし方
前回に引き続き、
今回もアーユルヴェーダのドーシャ別
PITTAのおすすめの梅雨の過ごし方を
ご紹介していきます(^^)
ちなみにPITTAはこんな人
【気滞ピッタ （Pitta）】
老廃物を流す機能が乱れやすい！
ストレスによる自律神経・ホルモンバランスが乱れやすい。
～特徴～
・外見
中肉中背で、スタイルがいい人が多く、簡単に体重の増減ができる。
肌は柔らかくてキメが細かく脂性肌の傾向ですが
日焼けをしやすい。
・性格
野心家で、自があり、強い念を持つヴェーダ。
情報収集が得意で、自分に価値ある情報を素早く得る事ができ、記憶力と行動力は適度にある。
ストレスでバランスを崩しやすく、感情の起伏が激しい。
・体質
夏や暑さに弱く、ノドが乾きやすいタイプ。
睡眠中は熟睡しやすく、短時間でも大丈夫ですが、繊細なタイプになるので湿疹や蕁麻疹、目が充血しやすい。
そんなPITTAの方におすすめの
梅雨の過ごし方は...
梅雨から夏にかけて
アーユルヴェーダでは
ピッタの方は元々火のエネルギーの体質といわれていて
身体が熱くなりやすく、余分な熱がこもりやすいです。
身体の調子がイマイチで、更に蒸し暑い日には
積極的にサウナにいったり
ホットヨガ等はおすすめできません。
涼しい場所で深く深呼吸をして過ごしたり、
月光浴や夜のお散歩がおすすめですよ。
心身ともに鎮静させてあげるのが大切です☆
siran
東京都目黒区自由が丘2丁目15-24
自由が丘アパート2階
0337184898
info@siran.jp
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