シラン ジユウガオカノカクレガエステサロン
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シラン(Siran)のブログ
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投稿日：2025/2/18
- 花粉症におすすめのハーブティー3選
- いよいよ今年も始まりましたね
花粉のシーズン！
薬を飲むほどじゃないけど気になる、ムズムズする
という方におすすめなのが
ハーブティー☆
おすすめのハーブティーはこちら↓
・エルダーフラワー
フラボノイドという成分を持ち、別名が万能の薬箱というほど優れたハーブ。
利尿作用、発汗作用、抗アレルギー作用、抗カタル作用（粘膜の浄化作用）があり、くしゃみや鼻水、鼻づまり、悪寒など風邪のひきはじめや花粉症の症状を和らげる効果が期待できます。
また発汗・利尿作用による不要な熱や毒素の排出も促進。
ほんのりと甘いマスカットを思わせる味と香りが特徴で飲みやすさにも定評あり。
・ジャーマン・カモミール
リラックス効果や胃腸の調子を整える働きを持つハーブ。特にストレス性胃炎などの症状がある方にもおすすめで、安眠効果もあるため夜に飲むのにも適しています。
抗アレルギー作用と消炎作用があるとされている精油成分のカマズレンがあります。
ジャーマンカモミールには鎮静作用があるため、鼻づまりなどの症状によるストレスを和らげ、安眠効果も。
フルーティーな甘みとりんごのような香りが特徴で、飲みやすく人気がありますが、キク科アレルギーやブタクサ花粉症の方はご注意。
・ネトル
抗アレルギー作用を持つハーブ。
花粉症の原因となるヒスタミンの過剰な働きを抑制し、体内の老廃物を排除して血液を浄化する効果が。これによりアレルギーが起こりにくくなる体質改善にも。
花粉症だけでなく、ぜんそくの治療にも利用されているほど。
ネトルは“ミネラルの宝庫”とも呼ばれるほど、鉄、カリウム、カルシウムなど多くの栄養素を含んでいます。野菜が不足しがちな方や、貧血気味の方の栄養補給の手助けにもおすすめ。緑茶に似た風味でクセがなく飲みやすいのも嬉しいポイントです。
SIRANで販売もしているスロータスティーも花粉症におすすめ！
むくみ改善、便秘解消、リラックス効果、動脈硬化の予防、脳梗塞のリスク軽減、美肌効果に加えてフラボノイドやSOD酵素で抗酸化作用や抗ヒスタミン作用！アレルギー症状の緩和が報告されています。
お茶などで身体の中から整えるとともに
スロータスマッサージで
しっかりデトックスしていくこともかなりおすすめですよ！
#ヘッドスパ #リンパマッサージ #痩身
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