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メディカル・ブルー整骨院

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メディカル ブルー整骨院のブログ

プライベートのブログ一覧

28件のブログがあります

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  • つらい花粉症を内側からケア!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。春が近づくと気になるのが「花粉症」。くしゃみや鼻水、目のかゆみでつらい思いをされている方も多いのではないでしょうか?今回は、毎日…続きを見る
  • 1日にどれくらい?たんぱく質の目安と上手な摂り方
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。今回は「たんぱく質摂取量」について、毎日の食事に役立つ情報をお届けします。☆たんぱく質ってどのくらい必要?たんぱく質は筋肉や内臓…続きを見る
  • 冬こそ大切!見落としがちな水分補給
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。冬は汗をかきにくいため、水分補給を忘れがちですが、実は体にとってとても大切な季節です。乾燥する空気や暖房によって、気づかないうち…続きを見る
  • 整骨院で栄養ケア!? ~体の内側から健康をサポート~
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。「整骨院=施術だけ」というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、実は栄養ケアもとても大切です。体は食べたもので作られている…続きを見る
  • 寒くなるとおすすめ”しょうが”
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。寒さが厳しくなるこの季節、身体の冷えやすさが気になる方も多いのではないでしょうか?そんな冬の味方が「しょうが」です。今回は、しょ…続きを見る
  • 気温差には気を付けて!
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。季節の変わりめは、朝晩の寒暖差や気圧の変化で体調を崩しやすい時期です。そんな時こそ、体の中から元気になれる「風邪対策レシピ」で免…続きを見る
  • 食物繊維にも種類があるよ
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。今回は「食物繊維の種類」について、わかりやすくご紹介します。☆食物繊維って何?食物繊維は、体の中で消化・吸収されない栄養素。でも…続きを見る
  • おはぎでは治せない!? 秋分の日と9月の体ケア
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。☆秋分の日にはおはぎをどうぞ!秋分の日には「おはぎ」を食べる風習がありますよね。これはご先祖様への感謝を込めたお供え物であり、秋…続きを見る
  • 秋の味覚で元気チャージ!さんまの健康パワーとは?
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。今回は、秋の味覚としておなじみの「さんま(秋刀魚)」についてご紹介します。美味しいだけでなく、体にうれしい栄養がたっぷり詰まった…続きを見る
  • ねばねば食品の驚くべきパワーと健康効果
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    吉良 優衣
    こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。暑さが厳しい夏は、体がだるくなったり、食欲が落ちたりしやすい季節ですね。そんな時におすすめなのが「ねばねば食品」です!今回は、夏…続きを見る
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