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メディカル ブルー整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2022/12/7
- 冬の七草ってご存知ですか?
- こんにちは!
メディカル・ブルー整骨院の吉良です!
最近は太陽が出ている時間が短いですね!
朝早い日には5時30分に起床するのですが、外がまだ暗くて、起きるのも一苦労なんです!同じ思いをしてる方もきっといらっしゃると思います!
冬至が過ぎれば、日が長くなってくるので、それまでの辛抱ですね!
☆冬至とは
2022年は12月22日が冬至です。冬至は1年の中で最も昼が短く、夜が長い日のことを言います。つまりこの日を境に日照時間が長くなっていきます。そのため中国では”太陽が生まれ変わる日”ともされ、悪かった運気がいい方向へと向かい始める日とされています。
日本の文化では冬至といえば、かぼちゃとゆず湯が有名かと思いますが、春の七草ならぬ「冬の七草」も存在します。
☆冬の七草
冬の七草は「ん」が2つ付く食べ物から成ります。「ん」が2つ付く食べ物を食べると「運がつく」と言われています!
・かぼちゃ(なんきん)
・うどん(うんどん)
・にんじん
・れんこん
・寒天(かんてん)
・銀杏(ぎんなん)
・金柑(きんかん)
七草を食べて運気をアップさせましょう!さらに七草は栄養価の高いものも多く、免疫力を向上させるのにも効果を発揮します。
緑黄色野菜であるかぼちゃとにんじんには、ビタミンAが豊富に含まれます。ビタミンAには気管支の粘膜を正常に保つ効果、血管強化の作用があります。
れんこんと金柑は、ビタミンCが豊富で、抗酸化作用のほかウイルスや細菌に対する抵抗力を高める効果があります。
銀杏にも量は劣りますがビタミンAやビタミンCが含まれています。寒天には食物繊維が多く、便秘の改善や腸内環境を整える効果があります。
今回は冬至の由来と冬の七草について紹介しました!
七草の1つでもあるかぼちゃについて、ゆず湯の効果など、次回も冬至についてをお話します(^^)
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投稿者
吉良 優衣
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