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メディカル ブルー整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/4
- 肩こりに悩まされる人の特徴3選
- こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。
今回は「肩こりがひどい人の特徴3選」についてご紹介します。肩こりに悩む方は多いですが、実は日常のちょっとしたクセが原因かもしれません。心当たりがある方は、ぜひチェックしてみてくださいね！
☆1. 姿勢が悪い
長時間のスマホやパソコン作業で猫背になっていませんか？首が前に出る「ストレートネック」も肩こりの原因になります。意識して姿勢を正すだけでも違いが出ますよ！
☆2. 運動不足
体を動かす機会が少ないと筋肉が固まりやすく、血流も悪くなります。簡単なストレッチや散歩を取り入れて、肩周りをほぐしていきましょう。
☆3. ストレスをためやすい
精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こします。深呼吸や趣味の時間を持つなど、リラックスできる時間を意識的に作ることが大切です。
肩こりの原因を知って、日常から予防を始めてみましょう！
メディカル・ブルー整骨院では、肩こりに対する施術・その後の予防・肩こりをしにくい体づくりも合わせて行っています。
肩こりでお悩みの方、ご予約お待ちしてます！
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