メディカルブルーセイコツイン
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メディカル ブルー整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/30
- スマホ首かも！？チェックと対策お教えします！
- こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。
今回は「ストレートネック」ってなんだろう？というお話です！
☆ストレートネックって？
首の骨って本当はちょっとカーブしてるのが自然な形。でもスマホやパソコンを長時間使ってると、前かがみの姿勢がクセになって、首がまっすぐになっちゃうことがあるんです。それが「ストレートネック」！
☆どんな不調があるの？
首こり・肩こり・頭痛・手のしびれ、さらには自律神経が乱れて眠れなかったり、集中できなかったり…。いろんな不調の原因になることもあるんです。
☆カンタン！セルフチェック
壁に背中をぴたっとつけて立ってみてください。そのとき、後頭部が自然に壁につきますか？
つかない人は、ストレートネックの可能性アリ！要注意です。
☆どうすればいいの？
まずはスマホを目の高さで使う、長時間同じ姿勢をとらない、首まわりのストレッチをしてみて♪
気になる人は、当院での姿勢チェックや施術もぜひご相談くださいね！
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