メディカルブルーセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- エステ
- 神奈川県横浜市保土ケ谷区帷子町２丁目69
- 横浜駅の隣!保土ヶ谷駅徒歩3分/天王町駅徒歩15分/鶴ヶ峰・星川からも◎
メディカル ブルー整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/25
- 肩こりを解消するかもしれない栄養補給法
- こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。
デスクワークやスマホ時間が長いと、首や肩がガチガチになりますよね。実は肩こりは「姿勢」だけでなく「栄養不足」も関係していることがあります。筋肉も体の一部。材料が足りなければ、うまく働けません。今回は肩こりをやわらげるヒントになる栄養補給法をご紹介します。
☆たんぱく質で筋肉の土台づくり
筋肉はたんぱく質からできています。お肉や魚、卵、大豆製品などをバランスよく摂ることが大切です。筋肉を家に例えると、たんぱく質は「レンガ」のようなもの。不足すると修復が追いつかず、疲れが抜けにくくなります。
☆ビタミンB群で疲労ケア
ビタミンB群は、食べたものをエネルギーに変えるサポート役。不足すると肩まわりがだるく感じやすくなります。豚肉や玄米、納豆などを意識してみましょう。
☆マグネシウムでリラックス
マグネシウムは筋肉の緊張をゆるめる働きがあります。ナッツ類や海藻類がおすすめです。体の内側から整えることで、ストレッチや施術の効果も高まりやすくなります。
当院では管理栄養士も在籍しており、栄養相談にも対応可能です。食事面からもサポートし、肩こりの根本改善を目指します。気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
横浜/保土ケ谷/天王町/鶴ヶ峰/二俣川/ヘッドスパ/マッサージ/骨盤矯正/整体/リンパマッサージ/肩こり/ストレッチ/マタニティ/産後骨盤矯正/もみほぐし/オイルマッサージ/小顔/足つぼ/フットケア/U24/U18/整骨院/リフレクソロジー/フットマッサージ/自律神経/接骨院/鍼灸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,680 【肩こり・腰痛でお悩みなら！】 深層筋調整×鍼 ￥7,680-
|
投稿者
吉良 優衣
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（3）
もっと見る
メディカル ブルー整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,680 【店舗人気No.1】スタンダードセット
|
|
全 員 |
¥5,760 【店舗人気No.2】ベーシックセット
|
|
新 規 |
¥7,680 【肩こり撃退コース】 深層筋調整×骨盤矯正×肩甲骨はがし ¥7,680‐
|
|
新 規 |
¥7,680 【肩こり・腰痛でお悩みなら！】 深層筋調整×鍼 ￥7,680-
|
|
新 規 |
¥7,680 【冷え・むくみ改善コース】深層筋調整×骨盤矯正×ストレッチ ¥7,680‐
|
|
新 規 |
¥5,760 【男性限定】お身体のお悩み解消コース ￥5,760‐！
|
