プライベートサロン ティエル
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- 京都府京都市中京区百足屋町１４６ THE WISE GOSYO４０１ アーユルヴェーダ
- 地下鉄烏丸線「丸太町駅」徒歩5分/「烏丸御池駅」徒歩8分【アーユルヴェーダ/筋膜】
ティエル(TIERS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- あなたの不調や痩せない理由は◯◯不足が原因かも！！
- こんな症状ありませんか？
・甘いもの欲が強い
・夜中に目が覚める
・悪夢を見る
・寝つきが悪い
・肩こりがある
・階段を登るのが辛い
・イライラしやすい
・食べてないのに痩せない
（1200～1500kcal未満）
・体温が低い、手足が冷える
・便秘気味、腸内環境が悪い
・PMSが強い
・疲れやすい
・髪の毛が抜けやすい
・生理が止まっている
・鬱っぽい
・浮腫みやすい
これらは炭水化物不足のサインであり、炭水化物を増やすと改善したり痩せやすくなる可能性が高いです(^^)
お客様のお話をお聞きしていても、1日3食食べられていない方やご飯1食150gも食べていない方も多いです！
不調を改善したり、代謝を上げたり、痩せやすくするためには、
ご飯1食150g＋さつまいもやかぼちゃ等のおかず＋果物
こんな感じの食事が理想です♪
まずは試しに一度ご自身のご飯の量を計ってみてください(o^^o)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
まいこ マイコ
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