プライベートサロン ティエル
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ティエル(TIERS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- アーユルヴェーダ 潜在体質【カパ】編
- アーユルヴェーダでは、3種類のドーシャ（潜在体質）に合わせたオイルを使用して施術していきます！
潜在体質と言っても、基本のベースを基に年齢や季節や体調によっても左右するものなので、どれか1つだけに当てはまる、ということではありません。
（日本人は2つから3つ併せ持っていると言われています）
3つのドーシャ（潜在体質）ピッタ、ヴァータ、カパのうち、今回はカパについて簡単に特徴をご説明しますね(^^)
【カパの特徴】
・マッサージしてもすぐ戻るコリがある
・ セルライトが多くかたい
・下半身だけ太りやすい・冷えやすい
・ 食べることが好き
・内出血ができやすく、治りが遅い
・運動やダイエットは苦手
・外食やインスタント食品をよく食べ
る
・アルコールをよく飲む
・ 味の濃い物脂っこいものが好き
・舌苔がたまる
あなたは当てはまりましたか？
カパは東洋医学では【お血】と言い、 「血」の巡りが悪く滞り、体に栄養素が巡らない状態です。
巡りが悪いことから、皮膚のトラブル（しみ、くま、ニキビ、肌あれなど）や、肩こりや関節痛、頭痛なども招きやすいのが特徴です。
カパの方は、
・入浴や生姜、ニンニクなどの温性の食材を取り入れ、血の巡りを良くする
・甘いもの、油っぽいもの、ヨーグルトを控え、スパイシーな料理や苦味のある野菜を摂り入れる
・軽いウォーキングやラジオ体操など、少し汗ばむ程度の有酸素運動をする
を心がけてみてください( ^ω^ )
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