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カノア(KANOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/11
- 不調の原因！生理的弯曲が崩れるとは！？
- こんにちは！
今回は少し難しいけど重要な生理的弯曲についです！
生理的弯曲とは？
脊椎は、正面から見るとまっすぐですが、横から見るとS字状にカーブしています。これが「生理的弯曲」と呼ばれるもので、以下の4つの部分に分かれています：
頚椎前弯（けいつい ぜんわん）：首の部分が前に湾曲
胸椎後弯（きょうつい こうわん）：胸の部分が後ろに湾曲
腰椎前弯（ようつい ぜんわん）：腰の部分が前に湾曲
生理的弯曲の重要性
1. 衝撃を吸収するクッションの役割
S字のカーブは、歩いたり走ったり、ジャンプしたときに生じる衝撃を緩和する役割があります。
真っ直ぐな棒よりも、カーブがある方がしなやかに力を逃がせるため、脳や内臓を守ることができます。
2. 姿勢を保つ
生理的弯曲は、頭の重さ（約5kg）を支えながら、バランスの良い姿勢を保つのに最適な構造です。
直立二足歩行をする人間にとって、疲れにくい・安定した姿勢を可能にしています。
3. 運動性と柔軟性の向上
S字カーブにより、脊椎が柔軟に動くことができ、ねじる、反る、前屈するなどの多様な動きが可能になります。
4. 脊髄神経の保護
脊椎は脊髄という重要な神経の通り道ですが、カーブがあることで、一定の余裕や可動性が生まれ、外部からのダメージを受けにくくなります。
生理的弯曲が失われると…
ストレートネック（頚椎前弯が消失）
→ 肩こり、頭痛、めまい、手のしびれなどの原因に
猫背（胸椎後弯の増加、腰椎前弯の減少）
→ 呼吸機能低下、腰痛、集中力低下など
反り腰（腰椎前弯の増加）
→ 腰痛、股関節の痛み、疲労感など
健康な生理的弯曲を保つためには？
正しい姿勢を意識する（デスクワーク中など）
ストレッチや背骨を整える運動（例：ヨガ、ピラティス）
適度な運動と筋力トレーニング（特に体幹）
長時間の同じ姿勢を避ける
睡眠環境での生理的弯曲の維持、形成をする事
まとめ
意味 脊椎が自然に持つS字カーブ
主な役割 衝撃吸収、姿勢保持、柔軟性、神経保護
崩れると… 肩こり・腰痛・疲労などの不調が起きやすくなる
予防法 姿勢の意識、運動、ストレッチ
という事は生理的弯曲が崩れると様々な不調に見舞われる可能性があるという事です！
難しいお話でしたが、カイロプラクティックでは生理的弯曲を作りその維持方法をお伝えしております。
是非一度お話を聞きに来てください♪
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