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青空指圧治療院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 背中の筋肉が固まると
- あん摩マッサージ指圧師の国家資格をもつ青空指圧治療院 平田大樹です。
背中の奥にある筋肉 多裂筋という筋肉について書きます。
多裂筋が固まることで起こる不調
□体への影響
首肩の慢性的なこり
後頭部の重だるさ
腰の重さ・違和感
姿勢保持がつらい
■ 神経・自律神経への影響
呼吸が浅くなる
交感神経優位が続く
疲れているのに休まらない
イライラ・集中力低下
板が入ったように硬くなった多裂筋は、
一度ほぐしただけでは元の生活習慣で再び固まりやすいため、
定期的なメンテナンスが重要になります。
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