青空指圧治療院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- ダイエットは「どこの筋肉を動かすか」が大事
- ダイエットで大事なのは「動かす筋肉」です
ダイエットのために
食事制限を頑張っている方も多いと思います。
しかし、食事制限をしすぎると
栄養が偏ったり、エネルギー不足になりがちです。
また、ジムで体を動かしている方も多いですが、
実は 大事な筋肉がうまく使えていない場合もあります。
ただ体を動かしているだけだと
□疲れるだけ
□効いている感じがしない
□思ったより変化が出ない
ということもあります。
特に大切なのが
肩甲骨まわりの筋肉です。
肩甲骨が動くようになると
□姿勢が整う
□呼吸が深くなる
□体の代謝が上がりやすくなる
と言われています。
つまり
「ただ動かす」よりも
「大事な筋肉を動かす」ことが大切です。
肩こりや体の硬さでお悩みの方は
一度体を整えてみませんか？
当院では
首・肩・肩甲骨まわりを丁寧にほぐし、
動きやすい体づくりをサポートしています。
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