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青空指圧治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 「腰が楽になる近道」はお腹にあり？
- いつも投稿ご覧くださりありがとうございます!
今日は、お腹の筋肉が硬くなることも腰の痛みに関係することのお話です。
腰が辛い時、腰をしっかりほぐすと気持ちいいですよね。
でも、「マッサージ直後はいいけれど、またすぐ戻ってしまう…」という経験はありませんか？
そんな方にぜひ知ってほしいのが、お腹の奥にある筋肉「大腰筋（だいようきん）」の存在です。
実はこの筋肉、背骨と足の付け根をつないでいる「体の柱」のようなもの。
デスクワークや立ち仕事でここが硬くなると、背骨を前からグイグイと引っ張ってしまい、結果として腰に持続的な負担をかけ続けてしまいます。
「なかなか身体がスッキリしないのは、お腹側が引っ張ったまま」だと、どうしても疲れが戻りやすくなるんです。
【ご自宅でもケアしたい！という方へ。】
お腹は非常にデリケートな場所ですので、押し方や強さにはちょっとしたコツが必要です。
具体的な「お腹のセルフマッサージ法」については、ご来院くださった際に、お一人お一人の筋肉の硬さや状態を確認しながら、直接丁寧にお伝えさせていただきますね！
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