ひとラボ 下山手整体(ひとLABO.)のブログ
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投稿日：2025/6/17
- 梅雨疲れに”背中クレイ+頭ケア”自律神経リセット◎
- 今年も気候がおかしいですよね。
6月初旬はまだひんやりしていながら湿度が高かったり、大雨のあと一気に気温上がったり…。、
低気圧や湿気や急な暑さのせいか、「ぼーっとする」「寝ても疲れが抜けない」「やる気が出ない」…そんな声を多く聞くようになりました。
この時期は自律神経がとても疲れやすくなる時期なんです。
特に感受性の高い方や、日々忙しく頑張っている方ほど、気圧・湿気・温度変化に無意識のうちに影響を受けてしまいます。
◇交感神経の疲労が今の不調の原因かも？
自律神経には活動を司る「交感神経」と、回復を促す「副交感神経」があり、この2つはいつも拮抗（バランスをとり合う）することで心身を調整しています。
でも急激な気候の変化や多忙などのストレスが続くと、交感神経が過剰に働き続けてしまい、体は「過緊張」状態に…。
その結果、内臓の働きが低下したり、疲れているのに眠れなかったりと、「なんとなくの不調」が現れてきます。
◇クレイ湿布で、背中から交感神経を鎮める
今回の限定メニューでは、まず「背中」にクレイ湿布（パック）を行います。
実は背中（特に肩甲骨～腰あたり）には、交感神経が多く作用している脊柱の神経叢が集まっているんですよ。
そこに個々の状態に合わせたクレイ湿布（パック）をすることで、交感神経の過剰な働きをやさしく鎮め、また血流が促されることで、内臓機能の回復や深いリラックスも期待できます。
◇頭蓋ケアで「副交感神経」を活性化
背中のケアで過緊張モードを落ち着かせたあとは、「頭蓋ドライヘッド」でさらに深部へ。
頭蓋骨まわりには、副交感神経の中枢のひとつである脳幹の神経核が存在し、脊髄の末端の仙髄（せんずい）にも副交感神経は存在しています。
そこで頭蓋リズム（脳脊髄液の流れ）を調えることで副交感神経の働きを活性化し、
交感神経との拮抗バランスをさらに取戻していきます。
「頭が重い」「眠れない」「首がつらい」などの症状にも、脳の内側から整っていくような静かで深い回復感を得られます。
働く女性やがんばる繊細さんへ。
忙しくしていると、自分の内側のサインを見逃しがちになります。
今のうちに体調を整えておくことで、酷暑を乗り切りませんか？
【HPB限定】・【期間限定】の自律神経リセットケアをぜひご体感ください。
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