美容整体院元 光の森店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/25
- 「飲む=太る」はもう古い?リバウンドしない飲み方♪

「飲み会があると、ダイエットが台無しになりそうで不安…」
そんなお悩み、実はとても多いです。
でも当院に通われているお客様の多くは、お酒を完全にやめずに結果を出しています。
大切なのは“我慢”ではなく、選び方と飲み方を知ること(^_-)-☆
まず、お酒選びのポイント!
おすすめなのは、糖質が少ない蒸留酒です。
焼酎、ウイスキー、ジン、ハイボールなどは血糖値が上がりにくく、脂肪になりにくいのが特徴"(-""-)"
一方、ビールや甘いカクテルは糖質が多く、飲みすぎると体重増加の原因になりやすいので「たまに楽しむ」くらいがベストです☆
次に、おつまみ。
「飲む=揚げ物」というイメージがあるかもしれませんが、実は選び方次第!
枝豆、冷奴、刺身、サラダチキンなど、たんぱく質中心のおつまみはダイエット中でも安心です♪
逆に、揚げ物やシメのラーメンは頻度を減らすだけでも、翌日の体の軽さが変わります。
さらに大切なのが飲み方!
空腹のまま飲むと食べ過ぎやすくなるため、軽く食べてから飲むのがおすすめ♪
また、お水を一緒に飲むことで、むくみや二日酔い対策にもつながります。
当院のダイエットは、「一生続けられる習慣」を身につけることを大切にしています。
無理な禁酒や極端な制限をしないからこそ、リバウンドしにくい体へ!!
「飲み会があるから痩せられない」と諦める前に、まずは“正しい知識”を味方につけてみませんか?
楽しく、無理なく、キレイを続けたい方は、ぜひ一度ご相談ください<(_ _)>
「美容整体院元 公式」
https://biyougen-diet.com/lp/202307/
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ダイエット専門店ならではの、短期間で-10キロ以上を目指したい方のために、DNAを採取し、その方にとって体に合っている食事などを指導させて頂くので一人一人オーダーメイドのダイエット方法を伝授することが出来るのが当院の強みです!
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投稿者
美容整体院 元
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