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こう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 呼吸が浅い人に多い肩こりとは
- 過換気症候群と肩こりの関係について
呼吸が浅くなる理由は「肩の緊張」かもしれません
「急に息が苦しくなったことがある」
「病院で過換気症候群と言われたけど、肩こりもひどい」
そんなお悩みはありませんか？
一見すると、
過換気症候群（呼吸の問題）と肩こり（筋肉の問題）は、
関係がないように思われがちですが、
実はこの二つはとても深くつながっています。
過換気症候群は、不安や緊張、ストレスなどをきっかけに、
無意識に呼吸が浅く・速くなりすぎてしまう状態です。
その結果、息苦しさや動悸、手足のしびれ、不安感などが出ることがあります。
ここで関係してくるのが「肩こり」です。
肩や首、胸まわりの筋肉が硬くなると、
胸が広がりにくくなり、
自然な呼吸がしづらくなってしまいます。
すると、呼吸が浅くなり、
息苦しさ → 不安 → 肩の緊張
という悪循環が起こりやすくなります。
このような場合、
肩だけを揉んでも一時的に楽になるだけで、
すぐに戻ってしまうことも少なくありません。
大切なのは、
「正しい呼吸を頑張る」ことよりも、
自然に呼吸がしやすい体の状態を作ることです。
こう接骨院では、
肩や首だけでなく、胸や背中、体全体の緊張をやさしく整え、
体がリラックスしやすい状態を目指します。
・肩こりが強い
・呼吸が浅い気がする
・不安になると肩がガチガチになる
このようなお悩みがある方は、
体の状態から整えていくことも一つの方法です。
気になる症状があれば、
お気軽にご相談ください。
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投稿者
こう接骨院
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