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こう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 腰痛や肩こり、実は骨盤のゆがみが原因？
- 「肩を揉んでもすぐ戻る」
「腰痛がなかなか良くならない」
そんなお悩みはありませんか？
腰や肩に痛みがあると、
どうしてもその部分だけに原因があると思いがちですが、
実は骨盤のゆがみが関係していることも少なくありません。
骨盤は体の土台です
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ
体の土台のような役割をしています。
この骨盤が前後や左右に傾くと、
その上に乗っている背骨のバランスも崩れ、
腰や肩、首に余計な負担がかかります。
その結果、
腰痛や肩こりとして症状が出てくることがあります。
日常生活で骨盤はゆがみやすい
骨盤のゆがみは、特別な原因がなくても起こります。
・長時間のデスクワーク
・足を組むクセ
・片側に体重をかけて立つ
・同じ肩でバッグを持つ
こうした日常の積み重ねで、
骨盤を支える筋肉のバランスが崩れていきます。
骨盤のゆがみと腰痛の関係
骨盤が傾くと、
腰の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。
・立ち上がるときに腰が痛い
・長く座っていると腰がつらい
・朝起きたとき腰が重い
このような症状がある方は、
腰だけでなく骨盤の状態も関係しているかもしれません。
肩こりも骨盤と無関係ではありません
骨盤がゆがむ
↓
姿勢が崩れる
↓
首や肩に負担がかかる
この流れで、肩こりが起こりやすくなります。
肩だけをケアしても戻りやすい場合は、
体の土台である骨盤を見直すことが大切です。
骨盤矯正はやさしく整えることが大切
骨盤矯正というと、
「痛そう」「バキバキされそう」
と不安に思われる方もいます。
ですが、骨盤は筋肉のバランスで支えられているため、
強い力は必要ありません。
体に負担をかけず、
自然に整いやすい状態を作ることが大切です。
最後に
腰痛や肩こりは、
痛い部分だけが原因とは限りません。
なかなか改善しない症状がある場合は、
骨盤を含めた体全体のバランスを
一度見直してみるのも一つの方法です。
こう接骨院では、
体の状態を丁寧に確認しながら、
無理のないケアをご提案しています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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