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こう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 骨盤のゆがみが招く腰痛・肩こりの正体
- 「腰の痛みがなかなか取れない」「肩こりが慢性化している」「マッサージをしてもすぐ元に戻る」
このようなお悩みはありませんか？
腰や肩に症状が出ていると、その部分だけに原因があると思われがちですが、実は骨盤のゆがみが関係していることも少なくありません。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ体の土台です。この骨盤が前後や左右に傾くと、背骨のバランスが崩れ、腰や肩、首に余計な負担がかかりやすくなります。その結果、腰痛や肩こりとして不調が現れてきます。
骨盤のゆがみは、特別なケガがなくても起こります。長時間のデスクワーク、足を組むクセ、片側に体重をかけて立つ習慣、同じ肩でバッグを持つなど、日常生活の積み重ねによって、骨盤を支える筋肉のバランスが少しずつ崩れていきます。
骨盤がゆがむと、腰の筋肉や関節に負担が集中しやすくなり、「立ち上がるときに腰が痛い」「長く座っていると腰がつらい」「朝起きたとき腰が重い」といった症状につながることがあります。
また、骨盤の傾きは姿勢にも影響します。姿勢が崩れることで背中が丸くなり、首や肩の筋肉が常に緊張し、肩こりが起こりやすくなります。肩だけをケアしても改善しにくい場合は、体の土台である骨盤を見直すことが大切です。
骨盤矯正というと「強く押されそう」「痛そう」と不安に感じる方もいますが、骨盤は筋肉のバランスによって支えられているため、無理な力を加える必要はありません。大切なのは、今の体の状態を確認し、体に負担をかけずに整えていくことです。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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