プラチナ(Platina)のブログ
ビューティー
投稿日:2022/4/7
- 今ご使用の物で季節の変わり目スキンケア!
こんにちは!もうすぐ春ですね~^^
皆さんお肌がいつもと違うな~と感じてはいませんか?
季節の変わり目で、揺らぎ肌かもしれません!
肌表面にある角質層は、日々代謝を繰り返していて
水分と油分のバランスが良く、外的刺激に対するバリア機能が整っていると、代謝がスムーズになり、肌の状態が安定します。
冬は気温の低下によって血行不良になり、肌の水分や油分が低下して肌が乾燥します。
春に増える紫外線や花粉、黄砂などが刺激となり、肌荒れや痒み、赤みなどの肌トラブルが起きやすくなります。
~スキンケアのSTEP5~
1.クレンジング、洗顔で汚れを落とす!!
メイクはもちろんですが、
花粉や黄砂、埃などの汚れを落とす為、
朝は洗顔、夜はクレンジングで汚れを落としましょう!
洗顔は泡を立てて優しく洗いましょう♪
2.化粧水はたっぷりと!
バリア機能を安定させる為、冬で乾燥してしまったお肌の水分量を高めることが大事になります!!
コットンを使いお肌全体に優しく広げた後、
押さえるように化粧水を浸透させて下さい
3.シートマスクや蒸しタオルパック
セラミドやEGFプラセンタなどの美容成分はバリア機能を高め、ダメージに負けないお肌を作る為に効果的♪
4.乳液やクリームを重ね塗り
お顔を包み込むように手のひらを密着させながら、乳液を馴染ませ同じ様にクリームも重ね水分を逃さない様にフタをします!
5.必ずUVケア!
外出時はもちろん室内でも紫外線を浴びています。特にこれからの季節は紫外線A波が高くなるので、SPF20~40、PA++.PA+++が入っている
UVクリームやスプレーでお肌を守りましょう
最後に
ホルモンバランスを整えるのも重要!
3月~4月にかけてホルモンバランスが崩れやすいと言われており、
寒暖差により交感神経と副交感神経の働きが頻繁に入れ替わり、自律神経が不安定になりやすいのです
なので食事は、
タンパク質や野菜、炭水化物、そして良質な脂質をバランス良く取ることが大切になります
特に
イソフラボンを含む大豆製品、
骨量を補うカルシウムを含む小魚や牛乳、
腸内環境を整える食物繊維などは
積極的に取り入れる様にすると◎
皆さんも普段のスキンケアをいつもより丁寧に行い
揺らぎにくいお肌を目指しましょう^^当店でもお肌のお悩みございましたら
いつでもお気軽にご相談くださいね☆
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