プラチナ(Platina)のブログ
ビューティー
投稿日:2022/5/19
- 水分量…
- いつもブログを閲覧頂き誠にありがとうございます♪
本日はお肌の水分量についてお話させて頂きます。
水分がしっかり足りている肌はツヤとハリがありますが、足りていないとお肌トラブルが起こりやすくなってきます。
一般的に理想とされている水分量は40~50%です。
また油分とのバランスも大切で、水分8:油分2が良いとされています。
肌の水分量が減ると、乾燥肌や乾燥性脂性肌と呼ばれる状態になってしまいます。
この水分量をあげてキープすることで美肌を保つことが出来ます。
■スキンケアでしっかり保湿!
ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲンと呼ばれるこれらの成分が含まれた保湿力の高い化粧水がオススメです☆
洗顔時は洗浄力が強すぎる洗顔料でゴシゴシこすったり、熱い湯で洗ったりするのはNGです。肌に適した洗顔料を使用し、ぬるま湯で洗い流しましょう。
■水分摂取
皆様、普段から水分はしっかり摂られているでしょうか??
必要な水分の量は体重によって異なりますが、最低でも1日1リットルは飲むようにしましょう。
■バランスの良い食事
栄養が不足するとターンオーバーが乱れ、角質層の保水力が低下します。
タンパク質やミネラル、ビタミン類など、バランスよくとりましょう!
お肌の水分値を上げて、つるつるもちもちな肌を手に入れましょう♪
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脱毛・エステサロン「Platina」
音更町木野大通東8丁目「ジューシーカラー」跡地
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