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イギー(lGGY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/3/27
- お手軽、自然を借りたリラックス方法
- みなさん！リラックスしてますかー！
なかなかストレスを感じやすい社会ですが本当に困ったものです
そうした場合はやはりストレス解消するのが大事ですが
その人のタイプによってベストな方法があったりします。
とくにリラックスの代名詞でいうと自然と触れるのがおすすめです
自然と言えば何を想像しますか？
森林浴?日光浴？
色々ありますよね。
その中でおすすめな自然は
土、植物、風、水、火ですね
土をふみしめたり、植物を見たり感じたり、風にあたる、水を見つめる触る、火を見つめる
こういうのが本当におすすめです
特に自分に合ったやつが一番いいですね！
家でやるには
植物を置く、家の中の窓を全部あけて風を通す、お風呂につかる、アクアリウムを置く、ロウソクの火を見つめる
などがあります。
ぜひリラックスするためにためしてみてください
自分にどれがいちばんあうのか？というのがありましたら相談いただければ相談にのりますよ！
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投稿者
身体 根本改善
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