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イギー(lGGY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/18
- 肩こりの原因【１】姿勢
- さてさて暑かったり涼しかったりと季節の変わり目というのは本当に体にこたえますよね。
季節の変わり目は首、肩こりもしやすくなる季節です。
そんなひょうんな事でなってしまう首肩こりについて今回は原因について書いていきたいと思います。
と簡単に書いたものの首肩こりの原因は人それぞれなので無限に原因はあるのですが
何回かに分けてちょっとづつ書いていきたいと思います。
早速原因を書きたいと思いますが、何らかの要因があり首肩が固まり、それを自覚してしまう。
というのが知ってるよ！と思われるかもしれませんが本当にこれです。
ただ、なんで固まってしまうか？自覚してしまうか？がかなりポイントになります。
さて今回は姿勢について書きたいと思いますが
そもそも首肩でみなさんが凝りやすい肩の部分だったり首の横側というのは実はなんと
肩甲骨を上に動かしたり肩をすくめたりするための筋肉です。
そう！体を動かすための筋肉なので頭を固定するための筋肉ではありません!
なので頭を支えるほどの力はそんなにありません。
ラクビー選手くらいの頭と首の太さが同じくらいの人でしたら軽々と頭を支えられますが
自分の頭、首を鏡でみてみるとそんなに太くないのがわかります。
自分の細い首で重たい頭を支えようもんならそうとう重労働です。
あなたが下を向いた瞬間に首肩の筋肉は重労働を始めます。
仕事中の８時間だけならまだしも
仕事休憩中はスマートフォンを見るために下を向き、移動中も下を向き
家でも下をを向いていたら、、、
びっくりするほど労働時間が長い事になります。
そんなの毎日やっていたら耐えきれないのでドンドンドンドン
固くなっていくのです。
それがしばらく立つと、脳が
あれ？最近首肩の様子おかしいかも！？って緊急警報を出します。
それが痛みだったりコリだったりを自覚するわけですね。
ぜひ首肩が辛さの訴えをしてきたら長期休暇、ボーナスをあげてみてはいかがでしょうか？
首肩に意識があって離職してしまったら大変ですよ？
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