ボディケアサロン アシヤスタイル
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芦屋スタイル(芦屋style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/29
- ながらストレッチ!
皆さんこんにちは♪
寒すぎたりお休みでお家DAYだと
外に出たくない!と、どうしても携帯を触ったり、テレビを見たり
ダラダラしがちですよね!気持ち!すごく分かります!
しかしそこで!自分に負けず、大好きな映画を見ながらでも
楽~に体を動かしてみるのは、どうですか?♪
座っている体勢のまま首、肩、脚のストレッチを
してもOK ~(^^)
いや、寝転んでます。という方は、
仰向けのまま脚を上げて筋を伸ばす!
うつ伏せで~す!という方は、
脚をお尻の方に曲げて前太ももを伸ばす!
これだけで十分です(^^)♪
これを続けていると、気づいたら無意識に
身体を動かしてしまう様になるはず笑♪
実はストレッチ効果って凄いんですよ!
‥柔軟性の向上
‥血行促進
‥疲労回復
‥肩こり・腰痛の軽減
‥関節痛の軽減
‥姿勢が良くなる
‥メンタル強化
良い事だらけ!
これはやるしか無いですね♪
なかなかサロン行く時間がないよ
という方は是非試してみて下さいね♪
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