ビビアンジュ(Biviange)のブログ
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投稿日：2025/12/22
- 冷えと睡眠の関係について
- こんにちは、biviangeです。
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に目が覚めてしまう」
「しっかり寝たはずなのに朝スッキリしない」
そんなお悩みを感じることはありませんか？
冷えは女性に多いイメージがありますが、筋肉量の低下や血流の乱れ、生活習慣の影響により、性別を問わず起こりやすい不調のひとつです。
実はこの「冷え」は、睡眠の質とも深く関係しています。
身体が冷えた状態が続くと血流が滞りやすくなり、リラックスに必要な副交感神経が働きにくくなります。
その結果、
・寝つきが悪くなる
・眠りが浅くなる
・夜中に目が覚めやすくなる
・朝すっきり起きられない
といった状態につながりやすくなります。
また、手足が冷えていると体温調節がうまくいかず、身体が休息モードに入りにくくなってしまいます。
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「日中ぼんやりする」と感じる方は、冷えが影響している可能性もあります。
アロマトリートメントでは、精油それぞれが持つ作用に加え、香りが脳や自律神経に働きかけることで、血流や巡りを促し、心身がリラックスしやすい状態へと導きます。
身体が温まりやすくなることで、、眠りの質の変化を感じる方もいらっしゃいます。
冷えや睡眠のお悩みが気になる方は、アロマトリートメントで身体を整える時間をおすすめいたします。
落ち着いた空間の中で、ゆったりとお過ごしいただければと思います。
ご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
biviange
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