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ドライヘッドスパ専門サロン LUCE,

ドライヘッドスパセンモンサロン ルーチェ

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ルーチェ(LUCE,)のブログ

2022年1月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • NEWメニュー続き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/29
    投稿者:
    大出 真理
    ヘッドマッサージの試験受けてきました。合格点取れました。しかしながら、再テストしていただくことになりました。細かいところの改善点(伸びしろ)をご指摘いただき、もう少し仕上…続きを見る
  • 新メニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/27
    投稿者:
    大出 真理
    メニューに、ドライヘッドマッサージが仲間入りします。水もオイルも使わず、着替えもせず、誰でも気軽に短時間で、高い効果とリラクゼーション効果を得られるドライヘッドマッサージ…続きを見る
  • 腸に負担をかけないOKフード
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    大出 真理
    腸内環境のために、日々の食生活はとても大切です。食べ物には、腸に負担をかけない『OKフード』と、その逆の『NGフード』といわれるものがあります。【OK1】酵素の豊富な生野菜・生…続きを見る
  • 食物繊維の特徴まとめ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/20
    投稿者:
    大出 真理
    【水溶性食物繊維】1.善玉菌を増やし腸内環境を整える2.糖尿病予防3.心臓病予防4.脳血管疾患予防5.高コレステロール血症予防6.胆石症予防【不溶性食物繊維】1.善玉菌を増やし腸内環境…続きを見る
  • 便秘予防に必須の不溶性食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/18
    投稿者:
    大出 真理
    不溶性食物繊維は、野菜、穀物、豆類に多く含まれています。保水性が高く、水分を吸収すると数倍~十数倍に膨れ上がります。これにより便のカサがが増し、大腸の運動が活発になって、…続きを見る
  • 栄養の吸収を遅らせる水溶性食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/16
    投稿者:
    大出 真理
    水溶性食物繊維は、りんごやみかんなどの果物やイモ類、昆布やワカメなどの海藻類に多く含まれています。水に溶けると粘り気が強くなり、胃や腸で溶けたものを包み込んで、吸収を妨げ…続きを見る
  • 腸内環境を整える食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/14
    投稿者:
    大出 真理
    食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸ガンを予防したり、糖尿病や高脂血症(脂質異常症)…続きを見る
  • 悪玉菌はいない方が良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/12
    投稿者:
    大出 真理
    腸内にすむ大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌は、悪玉菌の代表です。これらは、食べかすのタンパク質やアミノ酸を分解し、硫黄化合物ウィやインドール、スカトール、アミンなどを作り…続きを見る
  • 糖尿病の予防と改善
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/10
    投稿者:
    大出 真理
    腸内フローラをバランス良く保つことが、糖尿病の改善につながることは間違いなさそうです。さらに、特定の善玉菌が多い腸内フローラを持つ人は、糖質が高い食事をとっても血糖値がそ…続きを見る
  • インスリン抵抗性
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/8
    投稿者:
    大出 真理
    糖尿病になると健康な人と同じインスリンがあっても同じようには効かなくなってしまいます。これをインスリン抵抗性といい、インスリン抵抗性が高いほど血糖値が高くなります。インス…続きを見る
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ルーチェ(LUCE,)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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