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ドライヘッドスパ専門サロン LUCE,

ドライヘッドスパセンモンサロン ルーチェ

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  • 栃木県宇都宮市大曽1※詳細はご予約完了後にお送りします。
  • JR宇都宮駅から車で10分/大曽1丁目バス停から徒歩5分

ルーチェ(LUCE,)のブログ

最新ブログ一覧

388件のブログがあります

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  • まごわやさしいレシピ(5)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    大出 真理
    【わかめご飯】ご:胡麻わ:わかめ【材料4人分】お米 2合塩 小さじ1和風だしの素 小さじ1乾燥わかめ 10g白炒りごま 大さじ1【作り方】*ポイント*茹でた生のわかめを使…続きを見る
  • まごわやさしいレシピ(4)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    大出 真理
    【サケとマッシュポテトのグラタン】や:玉ねぎさ:サケし:しめじい:じゃがいも【材料4人分】サケ 4切れジャガイモ 4個  バター 20g  牛乳 大さじ6~8シメジ 1パック玉…続きを見る
  • まごわやさしいレシピ(3)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    大出 真理
    【大豆とポテトのツナマリネ】ま:大豆水煮や:紫玉ねぎさ:ツナい:じゃがいも【材料4人分】大豆(水煮)200gじゃがいも2個紫玉ねぎ1/2個ツナ2缶大葉10枚オリーブオイル大…続きを見る
  • まごわやさしいレシピ(2)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    大出 真理
    【さわらの竜田揚げ】ご:ごまさ:さわら【材料4人分】さわら 4尾A)下味醤油 大さじ4酒 大さじ2すりおろしにんにく 大さじ1片栗粉 適量ごま 適量サラダ油 大さじ4【作…続きを見る
  • まごわやさしいレシピ(1)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    大出 真理
    【きのことひじきの炊き込みご飯】ま:油揚げ(豆)わ:ひじきや:にんじんし:きのこ(お好みのもの)【材料4人分】米 2合きのこ 200gにんじん 1/4本(約25g)ひじき(…続きを見る
  • まごわやさしい
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    大出 真理
    「まごわやさしい」とは、日本の伝統的な食材の頭文字を合わせた合言葉です。手軽にいろいろなものが手に入る現代では、食の欧米化がどんどん進み、食生活も乱れがちという方が多くな…続きを見る
  • 体内酵素を無駄遣いしてしまうNGフード(7)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    大出 真理
    【NG7】牛乳牛乳がなぜ(日本人の)体に良くないのか。1.食性にあっていない2.栄養のバランスを崩してしまう3.細胞の働きを阻害する4.有害物質に汚染されている恐れがある5.加…続きを見る
  • 食品・食材のGI値表
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/7
    投稿者:
    大出 真理
    一部抜粋ですが、ご参考まで。
  • 体内酵素を無駄遣いしてしまうNGフード(6)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/5
    投稿者:
    大出 真理
    【NG6】白米・白いパン・うどん(高GI食品)GIとは「グリセミック・インデックス」の略称で炭水化物の吸収速度を表す指標です。GI値が高いほど吸収速度が速く、血糖値を急激に上昇・…続きを見る
  • 玄米の食べ方
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/4
    投稿者:
    大出 真理
    浸水(12時間以上)または発芽させてから食べましょう。(こうすると玄米は「発芽の時期が来た」と勘違いして毒性を失います)《玄米を12時間以上浸水させた後に炊く理由》1.毒…続きを見る
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