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ドライヘッドスパ専門サロン LUCE,

ドライヘッドスパセンモンサロン ルーチェ

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ルーチェ(LUCE,)のブログ

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386件のブログがあります

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  • 体内酵素を無駄遣いしてしまうNGフード(3)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/25
    投稿者:
    大出 真理
    【NG3】肉・魚(動物性タンパク質)肉や魚などの動物性タンパク質を摂りすぎると、消化不良の原因になり、酵素をたくさん消費してしまいます。ただ、肉や魚には体に良い栄養素も含ま…続きを見る
  • 食品添加物の表示名と添加されやすい食品
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    大出 真理
    ×亜硝酸ナトリウム(発色剤)×リン酸塩(結着剤)→ハム、ソーセージ、ベーコンなど×ソルビン酸(合成保存料)→かまぼこ、ちくわなどの練り物など×食用赤色2号(合成着色料)→…続きを見る
  • 体内酵素を無駄遣いしてしまうNGフード(2)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    大出 真理
    【NG2】食品添加物食品添加物は酵素の働きを妨げ、浪費させるため、できるだけ摂らないようにしましょう。様々な健康リスクの問題があると言われながら、現状日本人の食品添加物摂取…続きを見る
  • 体内酵素を無駄遣いしてしまうNGフード
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/20
    投稿者:
    大出 真理
    酵素を大量に消費してしまうNGフード。酵素ファスティングダイエット中、うっかり食べてしまったら、綺麗になる目標も苦労も台無しです。代表的な、酵素ファスティングダイエット中の…続きを見る
  • フラックスシードオイルのドレッシング
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/18
    投稿者:
    大出 真理
    材料/4人分程度フラックスシードオイル(亜麻仁油)30gごま油10gおいしい塩(藻塩など)3~5gすりおろしにんにく少々すりごま少々柚子胡椒小さじ1/2~お好みで作り方混ぜる…続きを見る
  • 腸に負担をかけないOKフード(5)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/17
    投稿者:
    大出 真理
    【OK5】フラックスシードオイル(亜麻仁油)油でおすすめなのは、フラックスシードオイル(亜麻仁油)です。食生活に不足しがちなオメガ3系脂肪酸であるαーリノレン酸を補給できま…続きを見る
  • 短鎖脂肪酸の研究
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/17
    投稿者:
    大出 真理
    長い間、その働きがほとんど無視されていた短鎖脂肪酸に、これほどの働きがあることがわかったのは、主に獣医大学の研究者たちの努力だったそうです。牛などの反芻運動が対象で、牛や…続きを見る
  • 主な短鎖脂肪酸とその働き
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/15
    投稿者:
    大出 真理
    【酢酸】抗菌活性、生合成素材、エネルギー源、血清コレステロールの低下、酸素の摂取機能を高める、結腸の血流促進、カルシウムの吸収促進【プロピオン酸】抗菌活性、糖新生の促進、…続きを見る
  • 短鎖脂肪酸の働き
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/11
    投稿者:
    大出 真理
    ◯腸の免疫機能を高める発酵で生じた短鎖脂肪酸は、その95%が大腸粘膜から吸収され、すべての消化管と全身の臓器の粘膜上皮細胞の形成と増殖を担っています。短鎖脂肪酸は粘膜を分…続きを見る
  • 短鎖脂肪酸のために積極的に摂りたい食品
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/10
    投稿者:
    大出 真理
    ・わかめ・昆布・ひじき・梅干し・黒酢 など。わかめの酢の物など、いかがでしょう。【材料2人分】わかめ(戻したもの)60gきゅうり 1本しらす干し(柔らかタイプ)15gしょう…続きを見る

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