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ドライヘッドスパ専門サロン LUCE,

ドライヘッドスパセンモンサロン ルーチェ

  • リラク
  • エステ
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  • 栃木県宇都宮市大曽1※詳細はご予約完了後にお送りします。
  • 鶴田駅から車で12分

ルーチェ(LUCE,)のブログ

最新ブログ一覧

386件のブログがあります

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  • 腸に負担をかけないOKフード(4)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/9
    投稿者:
    大出 真理
    【OK4】短鎖脂肪酸短鎖脂肪酸とは、大腸の発酵によって生じる有機的な脂肪酸です。大腸粘膜の栄養になります。海藻などに含まれる水溶性食物繊維や、梅干しや黒酢などの発酵食品は、…続きを見る
  • おすすめの低GI食品
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/5
    投稿者:
    大出 真理
    ・白米の代わりに→玄米、穀物ご飯など *白米はお粥で・パンの代わりに→ライ麦パン、全粒粉パンなど・うどん屋ラーメン→そば、全粒粉パスタなど・白砂糖の代わりに→アガベシロッ…続きを見る
  • 腸に負担をかけないOKフード(3)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/5
    投稿者:
    大出 真理
    【OK3】雑穀・そば・低GI商品主食には、白く精製されていない穀物を選びましょう。甘味が欲しいときはGI値17~25のアガベシロップがおすすめです。野菜や海藻、キノコ類の大半は低GI…続きを見る
  • 腸に負担をかけないOKフード(2)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/4
    投稿者:
    大出 真理
    【OK2】酵素の豊富な発酵食品発酵食品には酵素がたっぷり含まれているうえ、善玉菌のエサとなり善玉菌を増やす乳酸菌が豊富です。乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌がありますが…続きを見る
  • NEWメニュー続き2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/1
    投稿者:
    大出 真理
    当店でスタートさせるドライヘッドスパは、専門店の技術です。気持ち良いのは当たり前。しっかりお身体へもアプローチしていきます。頭にある反射区という全身のツボも刺激しますので…続きを見る
  • NEWメニュー続き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/29
    投稿者:
    大出 真理
    ヘッドマッサージの試験受けてきました。合格点取れました。しかしながら、再テストしていただくことになりました。細かいところの改善点(伸びしろ)をご指摘いただき、もう少し仕上…続きを見る
  • 新メニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/27
    投稿者:
    大出 真理
    メニューに、ドライヘッドマッサージが仲間入りします。水もオイルも使わず、着替えもせず、誰でも気軽に短時間で、高い効果とリラクゼーション効果を得られるドライヘッドマッサージ…続きを見る
  • 腸に負担をかけないOKフード
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    大出 真理
    腸内環境のために、日々の食生活はとても大切です。食べ物には、腸に負担をかけない『OKフード』と、その逆の『NGフード』といわれるものがあります。【OK1】酵素の豊富な生野菜・生…続きを見る
  • 食物繊維の特徴まとめ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/20
    投稿者:
    大出 真理
    【水溶性食物繊維】1.善玉菌を増やし腸内環境を整える2.糖尿病予防3.心臓病予防4.脳血管疾患予防5.高コレステロール血症予防6.胆石症予防【不溶性食物繊維】1.善玉菌を増やし腸内環境…続きを見る
  • 便秘予防に必須の不溶性食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/18
    投稿者:
    大出 真理
    不溶性食物繊維は、野菜、穀物、豆類に多く含まれています。保水性が高く、水分を吸収すると数倍~十数倍に膨れ上がります。これにより便のカサがが増し、大腸の運動が活発になって、…続きを見る

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ルーチェ(LUCE,)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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