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ドライヘッドスパ専門サロン LUCE,

ドライヘッドスパセンモンサロン ルーチェ

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ルーチェ(LUCE,)のブログ

最新ブログ一覧

386件のブログがあります

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  • 腸内細菌はいつどこから来たの?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/18
    投稿者:
    大出 真理
    お母さんの胎内にいるときはまだ、赤ちゃんの腸内は無菌です。普通分娩なら、出産時に産道を通り初めての菌と接触します。その後、産婦人科などに浮遊している菌、家の中の菌、お母さ…続きを見る
  • 腸の中にいる戦闘部隊
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/17
    投稿者:
    大出 真理
    腸は、食べたものを消化・吸収するだけでなく、病原菌やウイルスなどの異物をやっつける「免疫」という、身体を守るしくみを持っています。というのも、腸には、食べ物と一緒に様々な…続きを見る
  • 日本人の腸の中が大変なことに!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/14
    投稿者:
    大出 真理
    近年、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の摂取量が減少しています。その結果、肥満や生活習慣病だけでなく、腸内フローラにも影響を与えています。長い時間をかけて築き上げてきた…続きを見る
  • 腸内フローラの乱れ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/12
    投稿者:
    大出 真理
    人は、腸内フローラと密接な関係をもって生活していますが、食生活やライフスタイルといった様々な要因で腸内フローラは乱れてしまいます。中でも、食物繊維不足、脂肪の取りすぎは、…続きを見る
  • 腸内フローラは人それぞれ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/10
    投稿者:
    大出 真理
    腸内フローラは人それぞれ違います。さらに人種によっても特徴があることが確認されています。世界的にみても日本人の腸内フローラは独特で、食物繊維をエサにして醗酵反応を促進する…続きを見る
  • 腸内細菌叢とは
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    大出 真理
    腸内フローラ、こちらの方が聞き馴染みがありますか?そう、腸内細菌叢とは腸内フローラのことです。人の腸の中にはおよそ1,000種類以上、100兆個以上の最近が住み着いている…続きを見る
  • 腸内細菌叢の危機
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/4
    投稿者:
    大出 真理
    我々の腸内細菌叢が破壊されていると言われています。昔は、大家族、兄弟、友人との接触が多く、ある程度自然な環境があり、自然分娩がほとんどでした。そういった環境だと、幼少期か…続きを見る
  • 短鎖脂肪酸を増やす食品
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/2
    投稿者:
    大出 真理
    《一番増やすのは水溶性食物繊維を含む食品》昆布やわかめなどの海藻類、りんご、よく熟したバナナなどの果物。《不溶性食物繊維を含む食品》穀類、大豆、きのこ類など。《その他の食…続きを見る
  • 短鎖脂肪酸とは
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    大出 真理
    「短鎖脂肪酸」とは、酪酸、プロピオン酸、酢酸などの有機物で、腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖を分解・代謝する時に作られます。腸内の免疫を刺激したり、コレステロール、血糖、血圧…続きを見る
  • 栄養の吸収を遅らせる
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/28
    投稿者:
    大出 真理
    水溶性食物繊維に、その働きがあります。水溶性食物繊維は、りんごやみかんなどの果物やイモ類、昆布やワカメなどの海藻類に多く含まれています。水に溶けると粘り気が強くなり、胃や…続きを見る

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