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ドライヘッドスパ専門サロン LUCE,

ドライヘッドスパセンモンサロン ルーチェ

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ルーチェ(LUCE,)のブログ

最新ブログ一覧

386件のブログがあります

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  • 便秘予防に必須なもの
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    大出 真理
    それは、不溶性食物繊維です。食物繊維には、水溶性と不溶性があります。水溶性は、水に溶けてゼリー状に膨らみます。不溶性は、水を含むと数倍~数十倍に膨らみます。不溶性食物繊維…続きを見る
  • うんち、健康ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    大出 真理
    1.毎日(朝)定時にスムーズな排便2.色は黄褐色3.臭くない(漬物臭)4.1日300g以上が理想5.紙で拭いてもつかない(切れが良い)日本人平均 125~180gアフリカ人 400g(…続きを見る
  • 消化吸収の良いものだけが良いわけではない
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    大出 真理
    えっなんで??それは、吸収されずに大腸まで届く栄養分も必須だからです。ちなみに、点滴では補えません。白い炭水化物(特に精白された小麦粉)・砂糖は、小腸上部までで吸収・真菌…続きを見る
  • バイオジェニックス
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    大出 真理
    これまでの、プロバイオティクスやプレバイオティクスとは違った、全く新しいフローラ改善法アプローチで腸内環境を整えるのが、「バイオジェニックス」腸内の免疫を刺激したり、コレ…続きを見る
  • プレバイオティクス
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    大出 真理
    前回お伝えした、プロバイオティクスと名称が激似。そして、腸内環境を良くするという目的は同じで、大腸に棲みついている善玉菌の増殖を促し、悪玉菌の増殖を抑える難消化生の食品成…続きを見る
  • プロバイオティクス
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/14
    投稿者:
    大出 真理
    腸内環境を良くしようと、ヨーグルトなどの乳製品をとっている方ってきっと多いですよね。そうした、生きた細菌や酵母を腸に届けることを「プロバイオティクス」といいます。こちら、…続きを見る
  • リーキーガット症候群
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    大出 真理
    「腸漏れ」と言われたりもします。恐ろしい症状をいくつも引き起こす症候群で、腸に穴が空くのが始まりとされています。腸はもともと粘膜で覆われて保護されているのですが、この粘膜…続きを見る
  • グルテン
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/6
    投稿者:
    大出 真理
    グルテンフリーってよく耳にするようになりましたが、結局のところドーゆーこと?って、思いませんか?そっちの方が身体に良いっぽいけど、実際よくわからないって方、多いんじゃない…続きを見る
  • 生野菜の栄養を効果的に摂る
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    大出 真理
    生野菜の栄養を効果的に摂るには、細胞膜を破壊すると効果的です。細胞の膜は、生野菜サラダを噛んだくらいでは壊れにくいのです。(野菜ってすごーい!でも、膜を破壊して栄養を摂り…続きを見る
  • 生野菜と加熱野菜の長所・欠点
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/2
    投稿者:
    大出 真理
    生野菜や生のフルートと加熱したものには、どちらにも長所と欠点があります。【生野菜・フルーツの長所】1.酵素が豊富に存在2.フィトケミカルがたっぷり存在3.ビタミンCがたっぷり存…続きを見る

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