ボディメンテオオアシ イオンマエテン
- リラク
- 岡山県岡山市北区幸町１－７大田ビル３F 西号室
- 岡山駅より徒歩７分。岡山イオンより徒歩２分。1階は『又兵衛』。
ボディメンテ大足 イオン前店(BODYMAINTE大足)のブログ
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投稿日：2025/5/22
- こむらがえり、、
- こんばんは。ボディメンテ大足イオン前店の川村です。
最近、夜も暑く、とうとうエアコンをつけないと眠れなくなってきました。
今年は、暑くなるのが早い気がしますね、、
寝苦しい早朝に、ふくらはぎがつってしんどい思いをされたことはないでしょうか。
「こむらがえり、、」 ふくらはぎがガチガチになって、しばらく筋肉痛にもなってしまいます。
汗など身体の脱水も原因なのですが、ミネラル不足も原因なのだとか。。
カルシウム、カリウム、マグネシウムのバランスが大切で、食事で採るなら乳製品、バナナやキウイ、海藻やナッツ類を食べるのも良いそう。
あとは、運動前、睡眠前の水分補給と 筋肉をほぐす事で予防になるそうです。
あの痛みは、本当につらいので、なるべく予防していきたいですね、
そして、足の筋肉をほぐすのにぴったりのクーポン。
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オイルを使ってしっかり足のお疲れを流していきます。
それでは、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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