たかはし整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 寒い季節にでやすい症状
- こんにちは、たかはし整体院です。
寒い季節が続き続きますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
1月は、特に寒さ、乾燥、年末年始の生活リズムの乱れの影響で、体に不調が出やすい時期です。
1月に体に出やすい主な症状
冷え・血行不良
手足の冷え
肩こり・首こり
腰痛・関節痛
頭痛
寒さで血管が縮み、筋肉がこわばりやすくなります。
免疫力低下による症状
風邪・インフルエンザ
喉の痛み、咳
鼻水・鼻づまり
乾燥＋疲労で免疫力が落ちやすいです。
・自律神経の乱れ
倦怠感・だるさ
朝起きられない
めまい
気分の落ち込み（1月病）
日照時間が短く、生活リズムが崩れやすい影響
・胃腸の不調
胃もたれ
便秘・下痢
食欲不振
年末年始の暴飲暴食や冷たい飲食物が原因
・睡眠トラブル
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
眠りが浅い
寒さ・自律神経の乱れが関係
こういうお悩みが出やすい時期ですので、もし悩みがある方は是非たかはし整体院にご相談ください♪♪
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