たかはし整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 腰痛には様々な原因があります
- こんにちは、たかはし整体院です。
最近、まだまだ厳しい寒い季節が続きますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
本日は、「様々な腰痛の原因」についてお話しします。
「腰が痛い＝腰の筋肉が硬い」と思っていませんか？
もちろん、それもありますがそれだけではないのです。
その腰痛、筋肉ではなく◯◯が原因かも！？_
実は、整体の現場では腰の筋肉そのものに大きな問題がないケースもとても多いです。
腰痛の原因は一つではなく、関節の動き・体の使い方・他の部位との連動が大きく関係しています。
腰は自分だけで頑張って動いているわけではありません。
実際には、
・股関節
・骨盤
・背中（胸椎）
こういった部分と連動して動く場所です。
ところが、
股関節が硬い
↓
骨盤がうまく動かない
↓
その分、腰が無理に動く
この状態が続くと、腰は必要以上に負担をかけられます。
結果として
「腰の筋肉が張る」
「動かすと痛い」
と感じるようになります。
マッサージを受けたことがある方はわかると思いますが、「その場では楽になるけど、すぐ痛みが戻る」
そんな経験はありませんか？
これは、痛みが出ている場所と、原因の場所が違うためです。
腰がつらくても、原因が
・股関節の硬さ
・骨盤の動きの悪さ
・姿勢や座り方のクセ
にある場合、腰の筋肉だけを緩めても根本的な改善にはつながりません。
整体では、「どこが痛いか」だけでなく、「どこに歪みが出ているか」「どう動いて、どこがかばっているか」をみていきます。
腰痛の方を見ていると、
・普段の姿勢
・立ち上がり方
・歩き方
・体をひねる動作
こうした日常の動きに、必ずヒントがあります。
姿勢や動かし方が変わると、腰への負担も自然と減っていきます。
腰痛を繰り返している方で
・マッサージをしてもすぐ痛くなる
・何度も腰痛を繰り返している
このような状態であれば、筋肉以外の原因を一度考えてみることが大切かもしれません。
体はすべてつながっています。
腰だけを見るのではなく、体全体から腰痛を考えることが改善への近道です。
気になる方は、是非たかはし整体院に一度ご相談くださいね！！
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