たかはし整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 頭痛・眼精疲労について
- こんにちは、たかはし整体院です。
最近、花粉症の時期となり悩まれている患者様がみられますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
本日は、「頭痛・眼精疲労」についてお話しします。
３月に入り、花粉症などで「なんとなく頭が重い」「目の奥がズーンと痛い」と感じる方が増えてます。実はこの時期、花粉症だけではく寒暖差・乾燥・生活リズムの乱れなどが重なり、頭痛や眼精疲労が起こりやすくなります。
３月に頭痛・眼精疲労が増える理由
1.寒暖差による自律神経の乱れ
３月は寒い日と暖かい日が交互に訪れます。急な気温変化は自律神経に負担をかけ、血管の収
縮・拡張が乱れ、頭痛を引き起こします。
2. 空気の乾燥
冬の乾燥で目の表面が乾きやすくなり、ドライアイ気味に。目の疲れが慢性化すると、目の奥の
痛みや頭痛につながります。
3.長時間のスマホ・PC使用
寒さで外出が減り、室内でのスマホ・パソコン時間が増加。ピント調節筋が酷使され、眼精疲労
の原因になります。
生活リズムが乱れやすい時期ですのでお悩みある方は是非たかはし整体院にご相談ください♪♪
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