ナナイロシンキュウセイコツイン ヤクイン
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ナナイロ鍼灸整骨院 薬院院(nanairo)のブログ
プライベート
投稿日：2024/3/19
- 珈琲フェスにいってきました！
- 皆さん、コーヒーはお好きですか？
佐藤は大好きです！
毎朝と休憩中のコーヒーは欠かせません。
1番好きなのは甘いスイーツと一緒にいただくコーヒーです。
でもそれが毎日だと言わずもがなですのでそれは控えています。。笑
コーヒーに含まれるカフェインには血管収縮作用があり、覚醒効果があるのは多くの方がご存知ですよね！
実は、もう1つ。
カフェインにはなんと脂肪燃焼効果があるということを知っていますか！？
運動習慣がある方は運動開始する30分前くらいにカフェイン摂取を取り入れてみてください。
佐藤も筋トレに行く前は必ずプロテインとコーヒーは摂取します！
なんならチョコレート味のプロテインに粉末コーヒー入れてシェイクして、
カフェモカ風味にして飲んでいます！
めちゃくちゃ美味しいのでお試しあれ！
ちなみにコーヒー以外にも紅茶、エナジードリンク、コーラなどなど色んなものにカフェインは含まれています。
なので知らず知らずのうちに摂りすぎてる、、
なんてこともあるのでそれは気をつけながらですね！
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