ナナイロシンキュウセイコツイン ヤクイン
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 福岡県福岡市中央区薬院1丁目6-14 ZZZ21 301
- 西鉄大牟田線薬院駅から徒歩4分/地下鉄七隈線薬院駅徒歩4分
ナナイロ鍼灸整骨院 薬院院(nanairo)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/5/9
- よくある質問
- こんにちは!佐藤です!

nanairoに通院される患者様には継続的にジムで筋トレをされている方が多くいらっしゃいます。
私もそのうちの1人です。
そこでよく質問を頂くのは、
【筋肉痛のときにマッサージしてもいいのか】
明確な答えはないですが私は、【控えた方が賢明】だと思っております。
筋肉痛が起こっているときは筋線維がブチブチ千切れていて、大袈裟に言うと怪我をしている状態です。
この千切れた筋線維が修復していく過程で、筋肉は強く大きくなっていきます。
これを筋肉の超回復といいます。
超回復をしている最中の筋肉に新しく何らかの刺激を加えてしまうと、その機能は疎外されてしまうといわれています。
なので、マッサージで圧をかける、同じ部位を筋トレするなどは控えた方が筋肉のためにはいいのかなと思うのが私の意見です。
そもそも痛いし、押されたくないですよね。(笑)
筋トレしている方は、トレーニング前に整体をいれてあげると可動域が広がってきかせたい部位にきいてくれるようになり、
トレーニング直後だと乳酸を流して翌日の疲労感や筋肉痛の軽減になりますのでどちらかがおすすめですよ!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【迷ったらこれ】鍼灸施術・骨格調整・骨盤調整 nanairoコース
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/2/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(4)
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(10)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(4)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(2)
- 2025年2月分(5)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(2)
もっと見る
ナナイロ鍼灸整骨院 薬院院(nanairo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,900 【限界の方へ!】nanairoロング90分コース¥10800→¥8900
|
|
全 員 |
¥0 2回目以降の回数券をお持ちのお客様専用 (時間30~60分の方)
|
|
全 員 |
¥0 2回目以降の回数券をお持ちのお客様専用 (時間10~30分の方)
|
|
新 規 |
¥5,900 【迷ったらこれ】鍼灸施術・骨格調整・骨盤調整 nanairoコース
|
|
新 規 |
¥5,900 【慢性的な痛み・不調は鍼で解決】鍼灸nanairoコース
|
|
新 規 |
¥5,900 【首肩こり・デスクワークの方】 首肩・肩甲骨解消コース
|

