ナナイロシンキュウセイコツイン ヤクイン
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ナナイロ鍼灸整骨院 薬院(nanairo鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/3/6
- ストレッチの重要性
・長時間のデスクワーク
・立ちっぱなしの接客業等
・運動不足やオーバーワーク
・スマホの見すぎ
などなど。
体が硬くなってしまうのは様々な原因があります。
筋肉の硬さや関節の硬さはやがて
つらい凝りや痛みに変わっていきます。
その痛みをとるために私たち施術者は存在していますが、なるべくなら自分の身体の管理はしっかりしたいところ。
長期通院もお金がかかるでしょ？笑
ちょっとだけでもいいので毎日ストレッチをする習慣をつけましょう！
ストレッチをすることで硬くなった筋肉が伸びて血行がよくなって体温が上がります。
体温が上がることにより、筋肉や脂肪が柔らかくなります。
全身でで起こっていた交通渋滞が緩和され、
発痛物質が流れて痛みの軽減に繋がります。
痛みや疲れがあるとプライベートも楽しめないですよね。
ストレッチはやってマイナスなことは1つもありません。
やっていけば必ず身体は答えてくれます！
騙されたと思ってやってみるべし。
自分のためにちょこっとだけ頑張りましょ
自分じゃ無理ー！
わからん！！どうしようもねー！！
という時は頑張らせて頂きますね笑
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