女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 身体に嬉しい「好転反応」とは？/女性専門サロン
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
POWWOW は、女性専用の整体サロンです。
ヘッドスパなどのマッサージなどで強すぎる圧や痛みを我慢していると「揉み返し」が起こりますが、
揉み返しが起こる原因から、逆に身体にとってうれしい反応である「好転反応」もあります。
今回は「好転反応」についてです。
〈 好転反応とは？ 〉
溜まっていた老廃物がマッサージなどによって一気にほぐされ、血行が良くなった時に起こる症状です。
その血行によって老廃物が全身に流れ、最終的に体外に排出されます。
〈 好転反応の症状とは？ 〉
好転反応の症状と揉み返しはまた違うので、これらの症状がでたら身体が回復していくというサインです。
・全身のだるさ
・トイレが近くなる
・火照りがある(反応が強いときは発熱することも…)
・浮腫み …など
揉み返しとの大きな違いは”長い時間痛みがあるか”です。
好転反応の場合は、全身に症状が出て長い時間痛みが続くことはありません。
好転反応がでたら、、
・湯船にゆっくり浸かって汗をかく
・水分をしっかりとり
・いつもより運動量を増やしてみる
・睡眠時間をたっぷりとる
マッサージに慣れていない人や、慢性的なコリによって指圧しても圧を感じにくい人がむやみに強いマッサージを受けてしまうと筋を傷つけ、結果として筋肉をより硬くしてしまいます。
また、お客様の体質によって揉み返しになりやすい方もいるので、
心配の方はお気軽にスタッフまでお申し付けください(*^^*)
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