女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- POWWOWがすすめる定期ケアの考え方
- ―「疲れたから行く」から「今の自分を知るメンテナンス」へ―
日々のお仕事、子育て、介護など、
さまざまな役割を担いながら生活されている女性はとても多くいらっしゃいます。
「少し疲れているけれど、まだ大丈夫」
「痛みが強くなってからケアすればいい」
そんなふうに、ご自身の身体のことを後回しにしてしまう方も少なくありません。
POWWOWでは、
不調が強くなってから通う場所ではなく、
今のご自身の状態を知り、整えていくための定期ケアを大切にしています。
その場しのぎではなく、身体を育てていくケア
一度の施術で変化を感じていただくこともありますが、
日常生活のクセや姿勢、身体の使い方は、長い時間をかけて積み重なってきたものです。
そのため、一時的な対処だけでは
同じ不調を繰り返してしまうケースも少なくありません。
定期的にケアを続けることで
・不調が出にくくなった
・疲れが溜まりにくくなった
・自分の身体の変化に気づきやすくなった
・運動や新しい趣味を始めるきっかけになった
といったお声も多くいただいています。
POWWOWが推奨する【定期ケア3つのステップ】
POWWOWでは、お身体の状態に合わせて
以下の3段階で定期ケアをご提案しています。
１土台期（推奨：1か月間・週1回）
姿勢や仙骨まわりを中心に、
全身のバランスを整え、不調の土台を見直す時期。
２調整期（推奨：2～3週に1回）
整った状態を身体に定着させ、
不調が出にくい状態へと導いていく時期。
３メンテナンス期（推奨：月1回程度）
日常の負担を溜め込みにくくし、
良い状態を維持していくためのケア。
人の身体は、細胞が生まれ変わるまでに
約半年かかると言われています
まずは半年を目安に、ご自身の心と身体に目を向けてみませんか。
あなたに合ったケアを一緒に考えます
POWWOWでは、施術前のヒアリングを大切にし、
お身体の状態や生活背景を踏まえたうえで
必要なケアをご提案しています。
「どれくらいの頻度がいいのか」
「今の自分には何が必要なのか」
そういった疑問も、ぜひご相談ください。
最後に
頑張り続ける毎日の中で、
ご自身の身体の声を聞く時間を持つことは、
これからの生活をより快適に過ごすための大切な一歩です。
POWWOWは、
女性の身体と人生に寄り添う定期ケアで、
不調改善と健やかな毎日をサポートしていきます。
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投稿者
パウワウ スタッフ
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