女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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投稿日:2026/3/11
- 肩こりがつらい女性へ!その原因と整体でできるケア
- こんにちは。パウワウ新宿サブナード店です。

「肩が重い」「首までつらい」「頭痛がすることもある」
そんな肩こりに悩んでいませんか?
女性のお客様の多くが、慢性的な肩こりに悩まれて来店されます。
実は肩こりは、日常のちょっとした習慣や体のバランスが関係していることが多いのです。
今回は、女性に多い肩こりの原因と整体でできるケアについてご紹介します。
女性に肩こりが多い理由
肩こりは、男性よりも女性に多いと言われています。
その理由はいくつかあります。
1. 筋肉量が少ない
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、
肩や首の筋肉が疲れやすく、こりやすい傾向があります。
2. 冷えやすい
女性は冷え性の方が多く、血行が悪くなりやすいです。
血流が悪くなると、筋肉が固まり肩こりの原因になります。
3. デスクワークやスマホ
長時間のパソコン作業やスマホ使用で、
首が前に出る姿勢(ストレートネック)になりやすく、
肩や首に負担がかかります。
肩こりを放っておくとどうなる?
「いつものことだから」と我慢していると、
頭痛
目の疲れ
首の痛み
睡眠の質の低下
などにつながることもあります。
慢性化する前に、体をケアすることが大切です。
整体でできる肩こりケア
整体では、ただ肩を揉むだけではありません。
肩こりの原因となる
姿勢の歪み
首や背中の硬さ
肩甲骨の動き
などを整えていきます。
体のバランスが整うことで、
肩が軽くなる
呼吸がしやすくなる
疲れにくくなる
といった変化を感じる方が多いです。
ぜひパウワウにご相談ください
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