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まつい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/3
- あなたの姿勢は正しいですか？
- 皆さんは普段、正しい立ち方で生活できていますでしょうか？
普段の姿勢が悪いと色々な不調が起こりますので、紹介していきます！
【正しい立ち方】
横から見た時に「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線に並ぶ姿勢
重心は「親指の付け根・小指の付け根・かかと」へ均等に乗せる【姿勢の悪さから来るカラダの不調】
「肩こり・腰痛」
猫背の姿勢を続けると、体の筋力バランスが崩れます。
長時間の猫背姿勢は、筋肉に対して大きな負担になるので、負担が蓄積されると血行不良により肩こり・腰痛につながります
「頭痛」
猫背姿勢の人は頭が前に出ています。
肩こり、腰痛と同様、猫背姿勢で頭が前に出ることによる頭部への血行不良で頭痛が出る方もいらっしゃいます。
「自律神経の乱れ」
交感神経(活動する時に働く神経)と副交感神経(休息やリラックスする時に働く神経)を合わせて自律神経と言います。
自律神経の中枢は首の骨にあり、首周りの筋肉が固まると影響を受けます。
自律神経の乱れには→眠りが浅い・動悸・息切れ・めまい・ふらつき・月経不順などがございます
「消化不良が起こる」
猫背姿勢は内臓が圧迫されやすく、消化器官の働きが悪くなり、便秘などの原因にもなります。
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整体師
坂東 昂バンドウ アキラ
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