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まつい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/14
- そもそも骨盤が歪むとどういう症状が出るの？
- 皆さんは骨盤の歪みが身体にどういった影響を及ぼすか分かっていますか？
あなたが普段悩んでる症状は骨盤の歪みからきていることも多くあります！
一度チェックしてみてください！[骨盤の歪む原因]
○日常生活の癖で骨盤が歪むことがほとんど！！
足を組む
片足重心で立つ
同じ肩にカバンをかける
同じ腕でばかり何かを持つ
こういった事は身体の歪みに繋がります。
さらに、
ヒールをよく履く
デスクワーク中の猫背姿勢
うつ伏せで長時間寝る
なども身体の歪みを作る原因になりますね。
○妊娠、出産は骨盤が歪んでしまいます、、
妊娠をすると、子供をお腹で育てるためや産道を確保するために、リラキシンというホルモンが分泌されます。
このホルモンにより、骨盤の筋肉が緩み、骨盤が開き、歪みやすくなります。
これは妊娠、出産には必要になります。
出産後、開いた骨盤が妊娠前の状態に戻ったり、緩んだ筋肉が勝手に元に戻ることは無いので、矯正を受けたり、筋肉を元に戻すためにトレーニングは必要になりますね。
[骨盤の歪みによる身体への影響]
○身体の不調
腰痛
肩こり・首こり
頭痛
足の不調
股関節痛
冷え性
尿漏れなどのリスク
生理周期の乱れ
骨盤の歪みによって身体を支えるための筋肉が弱まり、他の筋肉に余計な負担を与える、血流が悪くなる等の影響があります。
そうなると、身体の様々な場所に痛みや不調が出てきます。
○体型や姿勢の悩み
猫背
反り腰
ぽっこりお腹
下半身太り
O脚
X脚
骨盤の歪みによって姿勢が崩れます。
上半身に影響が出るだけではなく、骨盤に直接ついている股関節～足先まで影響が出るので、下半身太りやO脚、X脚などの悩みも出てきます。
姿勢が崩れて、筋肉が正しく使われないと代謝が悪くなり太りやすいといった事もあります。
"骨盤の歪みは自然に治るものではありません"
身体の不調やスタイルの悩みはぜひお任せください！！
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整体師
坂東 昂バンドウ アキラ
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