コツバンキョウセイ カタコリ・ヨウツウセンモン マツイシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 奈良県大和高田市高砂町7-17 シェラスール島102
- 近鉄大和高田駅徒歩2分/JR高田駅徒歩5分
まつい鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/7/8
- ストレートネックは首・肩凝り以外にも悪影響!?
- ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨(頚椎[けいつい])が、まっすぐになってしまっている状態のことをいいます。

【正常な首 vs ストレートネック】
○正常な首
頚椎の形 → 前弯(前に緩やかにカーブ)
衝撃吸収性 → 高い(負担が分散)
姿勢 → 自然で疲れにくい
○ストレートネック
頚椎の形 → まっすぐ or 後弯気味
衝撃吸収性 → 低い(負担が集中)
姿勢 → 首が前に突き出る(いわゆる「スマホ首」)
【主な原因】
1 スマホやパソコンの長時間使用
・下を向く姿勢が続くと、頚椎がまっすぐに変形していく。
2 猫背や前かがみの悪姿勢
3 運動不足や筋力低下
4 高すぎる枕・合わない寝具
5 交通事故や外傷(むち打ちなど)
【主な症状】
・肩こり・首こり
・頭痛
・眼精疲労
・手のしびれ
・集中力の低下
・自律神経の乱れ(めまい・不眠など)
【対処法・予防法】
1 姿勢改善
・モニターは目の高さに
・スマホは顔の高さで見る
2 ストレッチ・体操
・首や肩まわりの筋肉をほぐす
・背骨のS字カーブを保つ筋トレ
3 枕の見直し
・低め・首の自然なカーブを保てるもの
4 定期的に体を動かす
・1時間ごとに軽く肩回し・首を後ろに反らす
【ワンポイントアドバイス】
ストレートネックは見た目だけでなく、体の不調にも大きく影響します。「なんか最近、首が前に出てきたかも…」と感じたら、早めのケアが大事です!
当院はAIで姿勢分析をして、現状の姿勢を理解して適切な治療計画を進めております♪
ぜひ、ご相談ください!
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

ご来店お待ちしております
整体師
坂東 昂バンドウ アキラ
サロンの最新記事
-
●2025/8/5
-
●2025/7/8
-
●2025/6/25
-
●2025/5/27
-
●2025/5/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(2)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(10)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(13)
- 2022年2月分(11)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(1)
もっと見る
まつい鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【残り3名】デスクワーク疲れの首肩・腰痛改善コース ¥3,850→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【残り3名】立ちっぱなしで腰が重だるい方専用整体☆¥3,850→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【残り3名】マッサージで変わらない肩こり・腰痛を骨格から改善 ¥3,850→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【産後1年以上経っていてもOK】産後骨盤リセット整体☆¥3,850 →¥500
|
|
新 規 |
¥500 【写真で猫背にショック…】姿勢改善×骨格矯正整体◎ ¥3,850→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【残り3名】家事・育児で限界…慢性肩こり腰痛リセット整体¥3,850→¥500
|
