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ひつじ整体院 岩槻院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 運動しても体が変わらない24歳の真実
- 週に2回ピラティスに通い、ヨガにも行き、自宅でスクワットまでしているのに、「体が全然変わらない」と感じていませんか。
先日お越しくださったT様は、まさにそんな状態でした。24歳という若さで、運動習慣もしっかりあるのに、「肩甲骨が全然動かない」「ポーズが取れない」「お腹や太ももが気になる」という悩みを抱えていらっしゃいました。
実は、お体を拝見すると、反り腰がとても強く、首の状態は40歳レベルとも言える硬さだったのです。
「このまま30代、40代になったらどうなるんだろう」という不安を口にされたT様。運動をしているのに効果を感じられないのは、「骨格の歪み」が原因だったのです。
骨盤が前に傾くと、股関節が内側にねじれ、太ももの外側ばかりに力が入ってしまいます。内ももは使えず、お腹はポッコリと前に突き出て見えてしまう。どれだけ運動しても、「使いやすい筋肉」だけで動いてしまうため、体型は変わらないのです。
当院では、まず骨盤と背骨を整え、体の土台を正しい位置に戻すことから始めました。施術後、「全然踏ん張れる」「体に力が入る」と驚かれたT様。その場で体の変化を実感していただけました。
「骨が歪んでいると、筋肉も歪んだまま鍛えられてしまう」。だからこそ、運動の前に骨格を整えることが大切なのです。
整体で体の中を整えてから、ピラティスやヨガで外を整える。この順序が、理想の体への最短ルートです。
さいたま市町周辺で「運動しているのに体が変わらない」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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整体師
関口 華枝セキグチ ハナエ
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