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茂木整骨院 茂木鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/8/11
- スマホの見過ぎに注意！part2
- 皆さまこんにちは！
茂木整骨院・茂木鍼灸院スタッフの山中です！
今週末に台風が近づいていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
前回スマホの見過ぎで起こる不調についてお話しました。
今回はその不調を和らげるためのストレッチをいくつかご紹介したいと思います！
１.スマホの見過ぎによる首のコリ
・手で首を片方へ倒し、首の横側を伸ばす
2.スマホの見過ぎによる巻き肩のストレッチ
・壁に手をついて、体を前に倒し胸あたりを伸ばす
これを身体が辛くなる前にやってみましょう！
どこでもでき、非常に簡単なストレッチとなっていますので、是非お試しください！
これから暑さも厳しくなりお身体の不調が出てくる時期になってきます。
不調を整えずそのままにしておくと状態はもっと悪化してしまいます。
セルフケアで改善できないお悩みがございましたらいつでもご相談お待ちしております。
＃関内＃日本大通り＃整体＃肩こり#首こり＃腰痛＃倦怠感＃疲労感＃リラクゼーション
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投稿者
茂木整骨院 茂木鍼灸院
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