アサヒセイタイイン ニホンバシハマチョウイン
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あさひ整体院 日本橋浜町院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- 復職後に悪化する産後の肩こり
- 「産後から肩こりはあったけれど、復職してから一気につらくなった」
このようなお悩みを、30～40代の産後ママから多く伺います。
復職後の肩こりは、単なる疲れではなく、産後特有の体の変化が大きく関係しています。
産後の体は、出産によって骨盤が不安定な状態になり、体を支える筋肉がうまく働きにくくなっています。
その結果、正しい姿勢を保ちづらくなり、肩や首まわりの筋肉に負担が集中しやすくなります。
さらに、育児による抱っこや授乳、家事で前かがみの姿勢が続いた状態で復職すると、デスクワークや立ち仕事が加わります。
この「前かがみ姿勢の積み重ね」が、肩こりを悪化させる大きな原因になります。
通勤時のバッグの重さや、スマートフォンを見ながらの移動も、肩や首への負担を増やします。
特に時間に追われる朝夕は、無意識に肩に力が入り、血流が悪くなりやすくなります。
また、復職後は睡眠時間が短くなりやすく、疲労が回復しにくくなります。
筋肉の緊張が取れないまま毎日を過ごすことで、肩こりが慢性化しやすくなります。
この状態を放置すると、肩こりだけでなく、頭痛や首の痛み、腕のだるさにつながることもあります。
「忙しいから仕方ない」と我慢を続けることで、不調が当たり前になってしまう方も少なくありません。
当院では、産後の肩こりを単に肩だけの問題として捉えず、骨盤や姿勢、体の使い方まで含めて確認します。
復職後の生活に合わせた施術で、無理なく楽に動ける体づくりをサポートしています。
お子さま連れでのご来院も可能です。
復職後の肩こりがつらくなる前に、産後の体を一度整えてみませんか。
ご予約はホットペッパービューティーのクーポンより受け付けております。
お気軽にご相談ください。
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柔道整復師・美容ダイエットカウンセラー
福尾 彩水フクオ アヤミ
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