アサヒセイタイイン ニホンバシハマチョウイン
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- 東京都中央区日本橋浜町２－３５－４－１０２
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あさひ整体院 日本橋浜町院のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 産後ママの「座るだけでつらい」原因とは？
- 「長く座っているだけなのに腰や背中がつらい」
産後ママからよく聞くお悩みのひとつです。
実はこの症状、体力不足や年齢のせいではなく、産後特有の体の変化が大きく関係しています。
出産後の体は、骨盤が開き不安定な状態。
骨盤が正しく支えられていないまま座ると、腰や背中の筋肉に負担が集中しやすくなります。
特に骨盤が後ろに傾いた姿勢では、背中が丸まり、腰まわりの筋肉が常に緊張状態に。
その結果、
・ただ座っているだけで疲れる
・立ち上がるときに腰が重い
といった不調が出やすくなります。
さらに産後は、体を支えるインナーマッスルの働きが低下しやすい時期。
抱っこや授乳など前かがみ姿勢が続くことで、血流も悪くなり、痛みやだるさを感じやすくなります。
「座る時間が増えただけ」と思っていても、
体の土台が不安定なままでは不調は積み重なっていきます。
当院では、
・産後の骨盤の状態
・姿勢のクセ
・筋肉の使い方
を丁寧に確認し、日常生活に合わせた施術を行っています。
座る・立つ動作が楽になりたい
復職前に体を整えたい
産後の不調を我慢したくない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
お子さま連れでのご来院も可能です。
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整体/ダイエットサポーター/姿勢・美顔ケア
前田 琳香マエダ リンカ
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